Spørsmål og svar

Jeg elsker å dagdrømme, men jeg lurer på om det er sundt.

Jente, 20

Jeg elsker å dagdrømme, men jeg lurer på om det er sundt. Jeg har alltid vært en aktiv dagdrømmer, men tanken om at det kan bli for mye dagdrømming har ikke slått meg før nå. Jeg pleier som regel å dagdrømme noen timer daglig, på vei til skolen og når jeg skal sove som regel. Jeg pleier ofte å dagdrømme om filmer jeg nettopp har sett og setter ofte meg selv som «hovedrollen» i dagdrømmene mine. Kan dette ha negative konsekvenser senere? Kan jeg bli så opphengt i dagdrømmene mine at jeg får urealistiske forventninger til virkeligheten eller bli skuffa over at ting ikke går som jeg hadde sett for meg? Jeg har holdt på med slik aktiv dagdrømming i kanskje rundt 10 år? Så jeg tror det vil være vanskelig for meg å bare plutselig slutte….

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om dagdrømmingen din.

Litt dagdrømming kan være bra. Det kan gi en pause fra hverdagens stress, press og forventninger. Det kan være godt å "glemme seg selv" litt og de utfordringene du selv står i.

Det som er viktig, det er at det ikke blir en form for unngåelse av å måtte håndtere nettopp de utfordringene som livet kaster din vei. Motgang i livet skal også gjøre oss mer robuste, hvis vi lærer oss å møte det på en god måte.

Det er også viktig at dagdrømmingen ikke tar deg altfor mye bort fra "her og nå". Livet ditt skal jo leves i det virkelige liv og det er ikke i nærheten av så spennende som i filmer, og du kan heller ikke sikre en "happy ending".

Det er opp til deg hva du velger å gjøre med all dagdrømmingen din, om du velger å fortsette med det like mye, eller trappe ned. Uansett veldig fint at du reflekterer over hvordan det påvirker deg i det virkelige livet ditt.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 10.12.2024