Jeg gruer meg til ungdomsskolen og svømming pga strekkemerker

Hei

Så fint at du spør.

Det er ikke noe galt med deg. Du er akkurat like fin som alle andre. Det er så mange som er i samme situasjon som deg og de gruer seg sånn for å starte på ungdomsskolen. De er redde for at andre skal synes de er stygge eller for tykke, for tynne, har feil hårfarge osv osv osv

Om du klarer å tenke at alle de andre er like redde som deg, selv om det kanskje ikke virker sånn, så kan det være litt lettere for deg.

Så er det veldig vanlig å tenke negativt om seg selv, de fleste av oss gjør det og spesielt i tenårene, det er egentlig veldig dumt og lite hensiktsmessig. Hver og en av oss er unik og helt spesielle. Det å tenke litt mer positivt om seg selv og å prøve å bli sin egen beste venn er mye bedre for selvfølelsen og selvtilliten. Dette kan man trene seg på. Si noen positive ting hver dag til deg selv i speilet eller skriv ned 3 fine ting om deg selv hver dag. Det låter kanskje litt teit ut men det funker

Så er det det med strekkmerker. Dette er veldig vanlig å få i puberteten og omtrent halvparten av alle ungdommer får strekkmerker. Dette er det viktig å minne seg selv på, at du ikke er alene om å ha strekkmerke. Dessverre finnes det ikke noen kur for å få dem bort men de pleier å blekne når man blir eldre. Så det beste tipset er å prøve å ikke ha så mye fokus på dem og akseptere at sånn er det bare. Og tenk på at det er mer vanlig at man har strekkmerker enn å ikke ha det.

Når du starter på ungdomsskolen til høsten og om du føler at du vil ha litt mer hjelp med disse tankene vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Der kan du får flere tips.

Jeg ønsker deg en masse lykke til og jeg håper du får en fin start på skolen

Vennlig hilsen helsesykepleier