Hva burd ejeg gjøre når jeg selvskadet meg og arrene kan synes i sommer?

Jente, 14

For ganske lenge siden så var jeg så dum å kuttet meg selv, jeg har slitt lenge, men det jeg angrer mest på i hele mitt liv er arrene mine på låret mitt. De er dype og synlige. Det har gått mange måneder men de blir aldri hvite, de er rød og lilla. Det største problemet jeg har er at det snart er sommer, og familien min vet ingenting. Jeg vet ikke hva jeg skal si til mamma. Kan dere hjelpe meg?

Svar

Hei!

Takk for spørsmålet.

Det er selvsgat ikke godt å kjenne på mange sterke følelser rundt det du har gjort og at du uroer deg for sommeren.

Her kommer noen råd til hva du kan gjøre fremover:

Det vil være nyttig å snakke med mamma om hva som skjer og hva du tenker mye på nå. Jeg vet det kan være vanskelig, men samtidig er det vikitg at du slipper å bære på dette alene.
Du kan starte med å si at det er noe du må fortelle, men som du synes er ganske vanskelig. Da forstår mamma at det du skal si betyr en del for deg.
Forklar så godt du kan hvorfor du trengte å gjøre dette. Fortell også at du angrer nå og tenker mye på hvordan arrene ser ut og hva andre skal tenke hvis de ser dette.
Hvis du synes det er vanskelig å vise arrene, hvis mamma spør om å få se, kan du for eksempel ta et bilde av de, også vise bildet istedenfor.
Du kan også få støtte og videre hjelp til hvordan du kan takle dette hos helsesykepleier.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 3.4.2026