Strever med å uttrykke følelser.
Jente, 14
Hei:) jeg sliter veldig med å uttrykke meg med hvordan jeg har det. Jeg har det veldig vanskelig, men klarer ikke helt å vise det. Jeg har veldig mange ganger hatt tanker om å slutte alt, men klarer ikke. Jeg har hatt lyst til å gjøre noe alvorlig med meg selv som kanskje kan få noen til å forstå, men føler det blir feil. Hva skal jeg gjøre??
Svar
Hei.
Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.
Du er ikke alene om å synes det er vanskelig å uttrykke deg. Det kan være vanskelig å uttrykke følelser, spesielt når man har det vanskelig.
Det jeg vil råde deg til å forsøke er å skrive ned tanker og følelser du har. Noen opplever det enklere å uttrykke seg via tekst. Kan du vise det du har skrevet til oss til foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom der du bor?
Når man har det vanskelig kan man få tanker om å skade seg selv. Dette er et tegn på at man har det vanskelig og skal tas på alvor. Jeg vil si til deg at ting vil bli bedre for deg!
Som nevnt vil jeg gjerne råde deg til å snakke med en voksen om hvordan du har det. Ellers vil jeg be deg om å sjekke ut artiklene som ligger ved svaret mitt til deg.
Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykologen, Ung.no
Besvart: 4.11.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål