Hvor kan jeg få hjelp når jeg tror at jeg ikke klarer å leve mer?

Kjære deg

Jeg forstår at du har det fryktelig vanskelig og blir bekymret for deg.

Det er bra du kontakter oss i ung.no, når du selv ikke finner måter å få det bedre på og ikke vet hvordan du kan få hjelp når du trenger det så sårt.

Når du har det så vanskelig kan tankene dine lure deg til å tro at det å bare forsvinne eller dø, kan være en løsning på det som er vanskelig for deg.

De betyr ikke at du faktisk ønsker å dø. De er bare tegn på at du har det vanskelig og ønsker å få det bedre, men at du ikke vet hvordan.

Det som hjelper når du har det så vondt er å snakke med noen. Helst burde det være foreldrene dine. Men ut fra det du skriver, får jeg en tanke om at du kan ha det litt strevsomt hjemme.

Da kan det være et alternativ å snakke med en annen voksen du stoler på. Det kan være noen i familien, en trener, eller noen på skolen din. For eksempel kan du snakke med helsesykepleier på skolen din.

Helsesykepleier er vant til å snakke med unge som har selvmordstanker og vet hva som kan være til hjelp for deg.

Det er viktig at du er ærlig og forteller akkurat hvordan du har det, for at du skal få rett hjelp for deg.

Om du har det vanskelig hjemme bør du være ærlig og fortelle om dette. Kanskje er det hele familien din som trenger hjelp. Om du tenker dette gjelder for deg, kan du selv kontakte familievernet eller barnevernet. Jeg legger litt informasjon om hvordan du kan gjøre det under her.

Det finnes hjelp til deg og det finnes hjelp for familien din.

Husk at du er viktig og umistelig.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no