Hvorfor skjer det så rare ting når jeg skal sove?

Hei kjære deg.

Du forteller at du hører lyder, klør og skvetter når du prøver sove om dagen.

Vi på ung.no kan ikke stille diagnoser. Og jeg kan ikke si noe sikkert om hvorfor det er slik hos deg, når jeg ikke kan undersøke deg selv, eller har sett dette selv.

Men - det er vanlig å ha litt rare og uvanlige opplevelser akkurat når man våkner eller skal sovne. I denne fasen mellom våken og søvn, kan man f eks høre lyder (mange hører at navnet sitt ropes ut), og det er veldig vanlig å rykke til. Mange føler det som man skal falle (eller man rekker å drømme av man faller). Dette kan være ubehagelig, men er ufarlig og vanlig. Så det at du skvetter, kan kanskje ligne på dette rykket mange får. Det at du hører lyder, kan også være vanlig og ufarlig.

Så er det mange som begynner å klø hvis de blir trøtte. I det hele tatt kan man få mange plager når man er trøtt - kvalme, sult, svimmelhet osv. Så hvis du sover på dagen fordi du er trøtt, kan det være derfor du klør sånn.

Mange såkalte søvnforstyrrelser skjer i den fasen mellom våkenhet og søvn. Da kan man oppleve mange rare ting, ting som ikke er virkelige, men også ting som er skremmende. Dette er da ofte bare fordi kroppen og hjernen "blander litt". Det er helt ufarlig, men kan være ubehagelig nok.

Når det gjelder presset i hodet, kan det ha mange årsaker. Det kan være hodepine f eks, eller stress eller psykiske plager som man føler presser på. Det er ikke uvanlig at psykiske plager "setter seg" i kroppen og gir fysiske symptomer. Dette er ikke farlig i seg selv.

Men trykket du opplever kan selvsagt ha andre årsaker også. Jeg kan som nevnt ikke stille diagnose. De fleste plager fra hodet har ufarlige årsaker, hos unge folk.

Men hvis dette skjer ofte, eller du er bekymret, bør du oppsøke lege. Da får du en sjekk og et konkret svar.

Når det gjelder lyden, kan jeg dessverre ikke si noe sikkert om denne heller. Men jeg tenker at dette virker som en normal variant av den fasen mellom søvn og våkenhet. Ofte blir slike ting mindre og mindre, hvis man "overser" dem, ikke stresser, og ikke engster seg når det skjer.

Det kan også hjelpe å ikke sove på dagtid. For da blir døgnrytmen mer stabil, og man får mindre oppvåkninger og innsovninger, altså færre perioder der slike søvnforstyrrelser ofte skjer.

Men hvis du vil ha et helt sikkert svar på dette, må du spørre legen din.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no