Hører lyder når jeg skal sovne, det er veldig skummelt. Noe galt?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det går dessverre ikke an å finne ut hvorfor du opplever hallusinasjoner (at sansene spiller deg et "puss" og viser ting som ikke er der/skjer) over nettet. Du må nesten snakke med fastlegen din om hva som gjelder for akkurat deg.

Slik du beskriver det så høres det ut som du opplever disse hallusinasjonene ved overgangen fra våken/søvn. Dette er et vanlig fenomen som kalles hyponagoge hallusinasjoner. Det er helt ufarlig og ganske vanlig.

Hypnagoge hallusinasjoner oppstår i forbindelse med innsovning, og det kan være ubehagelig. Men det er også et ganske vanlig fenomen som ikke er farlig i seg selv, og opplevelsen varer bare noen sekunder eller minutter. Begrepet hypnagog beskriver perioden når en person sovner.

Vi vet ikke akkurat hvorfor noen opplever dette og andre ikke. Det kan handle om at tilstand søvn og tilstand våken ikke er godt nok "separert" (at de flyter litt i hverandre i overgangen). Vi ser at dette fenomenet rapporteres hyppigere blant personer som har en psykisk lidelse. Triggere kan være ung alder, alkohol og andre rusmidler, angst og insomni (altså problemer med å få sove). Men man trenger ikke å ha noen av disse vanskene for å oppleve dette.

Jeg tror ikke du trenger å bekymre deg så mye for dette. Det er ubehagelig men det høres ikke farlig ut. Dersom du blir skremt og plages mye kan du snakke med foreldre, helsesykepleier eller helsetasjon for ungdom for råd og støtte. Time hos fastlege for samtale er også en mulighet.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen