Kroppen min sovner før meg. Klarer ikke å bevege kroppen.

Hei

Det er vanskelig å si nøyaktig hva dette kan være, men det kan høres litt ut som søvnparalyse.

Søvnparalyse kan oppstå når man er i ferd med å sovne eller rett før man våkner. Det er et slags våkent mareritt.Når vi drømmer har kroppen en slags bryter i hjernestammen som gjør at de fleste musklene i kroppen lammes. Det kan vi være glade for, siden vi rører mye på oss i drømmene våre, og det ikke er så lurt å sprelle for mye i senga i søvne.

Noen ganger når hjernen våkner fra drømmesøvn, fortsetter kroppen å være paralysert, det vil si at man er våken som du beskriver, men får ikke rørt på seg. Det kan føles skummelt fordi du hører og ser alt rundt deg, men er ikke i stand til å bevege deg eller si noe.

Noen av menneskene som får søvnparalyse forteller at de blir redde, at de prøver å røre seg, eller skrike. Andre forteller at de nyter disse spesielle opplevelsene. Det er ikke farlig men kan oppleves ubehagelig.

Mange opplever dette en eller to ganger i løpet av livet.

Som sagt er det vanskelig å si noe sikkert til deg om hva dette kan være. Jeg vil råde deg til å ta kontakt med fastlegen om dette er noe som plager deg og skremmer og som du opplever ofte. Fastlegen kan hjelpe deg med å finne ut hva det eventuelt kan være.

Generelle råd for god søvn er å legge seg til samme tid hver dag, spise variert og sunt, unngå koffein/ energidrikker/ mye sukker sent på kvelden.

Det kan ofte være fint å snakke om noen siden du synes dette er så skummelt. Siden moren din ikke tar deg på alvor kan du snakke med helsesykepleier om dette. Det kan hjelpe slik at det blir mindre skummelt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no