Har ADHD, blir så sint på lillebror. Hva gjør jeg?

Hei!

Mange med ADHD har det slik som deg, de blir sinte og irritable.

Jeg forstår godt at dette er leit og frustrerende. Det å ikke ha kontroll på følelsene kan føles skummelt.

Vet dine foreldre om hvordan du har det? Har de forståelse for at det liksom ikke er deg, men at sinnet er en del av det å ha ADHD?

Du forklarer det veldig fint her i ung. Dette kan også andre mennesker rundt deg få ta del i.

Kan mamma eller pappa snakke med lillebror slik at han forstår at du ikke vil være slik, men at det er vanskelig for deg å kontrollere følelsene? Kan de også hjelpe deg når du er slik mot ham? Be ham om å gå inn på rommet sitt, eller prøve å hjelpe deg med å få tilbake roen?

Du kan også selv ta en prat med lillebror. Gjør det når du er rolig og det er ok stemning mellom dere.

Du kan feks si det slik" Jeg er lei meg for at jeg erter deg og blir så sint på deg. Det at jeg har ADHD gjør at jeg mister kontrollen over følelsene mine. Jeg vil egentlig ikke være sånn, for jeg er veldig glad i deg"

Dette er bare et eksempel . Du formulerer deg slik du vil.

Under svaret mitt legger jeg ved en fin artikkel om ADHD som du kan vise til lillebror og foreldrene dine.

Jeg legger også ved andre artikler du kan se på.

Jeg håper du får det bedre:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten