Orker ikke tenke på at treneren min kjeftet på meg på kamp

Gutt, 13

Jeg har nettopp spilt håndball kamp og følte at jeg ikke kunne puste så jeg går til faren min som sier gå og heng medisin men mens jeg gjør det så skriker treneren min at jeg skal gå på plass mens pappa topper gå og heng medisin så jeg får helt panikk og jeg blir bare stående og det andre laget skårte mål, og nå klarer jeg bare ikke å slutte å tenke på det og det føles så tongt vær gang jeg tenke på det og faren min driver bare å klager over det og klager og kjefter samme med treneren min, og nå klarer jeg ikke å sove, spise, orker egentlig ikke å gjøre noe, tenker bare på det helle tiden og det er så slitsomt og tongt men jeg vet ikke hvorfor?

Hei!

Det er leit å høre at du hadde en noe uheldig opplevelse på håndballkampen du spilte.

At du tenker mye på det som skjedde og ikke får det ut av hodet, er helt normalt å oppleve og noe som du vil håndtere bedre etter hvert.

Du trenger å få denne ubehagelige opplevelse litt på avstand, og kan hende det kan hjelpe deg å snakke med pappa og muligens også treneren din om det som skjedde.

Det er ikke sikkert at treneren fikk med seg at du begynte å slite med pusten og trengte medisin. Du hadde jo en god grunn til å stoppe opp og bli stående.

Egentlig var det litt urettferdig at treneren din kjeftet og pappa ble irritert på deg.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 13.7.2026