Jeg tror jeg har et overaktivt nervesystem?

Hei!
Jeg syns det er fint å høre at du har pratet med fastlegen din når du har vært bekymret for din egen helse. Det er også veldig betryggende at legen ikke fant noe galt.

Det å ha et såkalt overaktivt nervesystem er egentlig ikke en diagnose, men ofte en dagligdags måte å beskrive det på når noen er stresset over tid. Stress, angst eller stor belastning over tid kan gi en konstant tilstand av aktivering i kroppen der man er anspent og sliter med å slappe av. Mange føler på dette, det er blitt en veldig vanlig helseplage.

Løsningen på slikt vedvarende stress er trening (ofte kondisjonsidrett), behandling for eventuelle psykiske helseplager, samt tiltak i hverdagen for å begrense belastningen. Det kan feks være avslappsingsøvelser, bortpriotiere noen oppgaver eller avtaler i hverdagen eller senke kravene til seg selv.

Ønsker deg alt godt videre og håper du fikk noen nyttige perspektiver. Du finner mer relevant informasjon nedenfor.

Mvh

Legen, ung.no