Foreldrene mine gir meg mye dårlig samvittighet, jeg tør ikke si ifra

Hei!

Dette høres veldig vondt ut. Ingen fortjener å få skylda for ting de ikke har gjort. Det kan gjøre at man blir usikker på seg selv og føler seg helt ute av stand til å påvirke en situasjon. Det er ikke godt for deg når du har det som dette med foreldrene dine<3

Det er aller mest de voksne i en familie som har ansvar for at kommunikasjonen er god og at det er trygt. Når foreldrene dine legger skylda på deg og gir deg dårlig samvittighet, gjør de det motsatte, de gjør det utrygt. Men vit at det ikke er din skyld når foreldrene dine holder på slik. Kan det hjelpe at du minner deg selv på at det som skjer handler om noe hos dem og ikke hos deg?

Ellers - har du andre enn foreldrene dine du har det bedre med? En annen i familien din (besteforelder, tante, onkel) eller en god venn? Kan du være litt mer på besøk hos dem og snakke litt der? Noen ganger kan det hjelpe med en pause fra de hjemme. Det kan også hjelpe å få sagt ifra hvordan ting er hjemme til en annen voksen og dermed be om hjelp til å ta en prat med foreldrene dine. Det er ofte lettere å få foreldre til å høre om en annen voksen som støtter og forstår deg og som også kjenner foreldrene dine, er med i praten. Som f.eks en besteforelder.

Videre, så lurer jeg på om det kunne hjelpe å si ifra til foreldrene dine på andre måter enn å si ting muntlig, om du ikke tør det. Kan du f.eks skrive en melding eller et lite brev til dem - eller den av dem som du har det nærmeste forholdet til? Du kan skrive at når det og det skjer, så blir du såra og kan får dårlig samvittighet. Kanskje mer såra enn de forstår. Du kan også skrive hva du trenger. F.eks at du liker at de sier når du gjør noe bra.

Jeg håper dette ga noen tips til deg. Jeg håper du tar mot til deg og setter grenser for deg selv om foreldrene dine beskylder deg for ting du ikke har gjort. Om det fortsetter, så må du be om annen hjelp. Sjekk artiklene under her for flere tips til hvor du kan ta kontakt i så fall.

Alt godt til deg.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Krangling, strenge grenser og bråk hjemme?

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?