Jeg blir bare mer og mer utslitt av VGS.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres utrolig tungt ut. Mange som går på videregående kjenner seg igjen i akkurat det du forteller, presset fra skolen, prøver nesten hver uke, og foreldre som maser fordi de vil at du skal gjøre det bra, men som kanskje ikke helt skjønner hvor sliten du egentlig er. Det er ikke noe galt med deg fordi du føler deg utslitt eller umotivert, det er et tegn på at du har hatt for mye å bære, ikke at du er lat eller svak.

Når man blir så utslitt som du beskriver, er det vanlig at hjernen nesten “skrur av” når man prøver å starte på skolearbeid. Det er ikke fordi du ikke prøver hardt nok, det er fordi du er stresset og overbelastet.

Her er noen ting du kan prøve å gjøre (og det er helt greit om du ikke klarer alt på en gang):

Snakk med noen på skolen: Det kan være kontaktlæreren, helsesykepleier, sosiallærer eller rådgiver. Du trenger ikke ha alt planlagt, du kan bare si at du er utslitt og ikke klarer å følge opp alt. De fleste skoler skal ta det på alvor og kan hjelpe deg med mindre prøver, utsettelser, eller mer tilrettelegging.

Si fra til foreldrene dine på en rolig måte (hvis du orker). Du kan prøve å si noe som: “Jeg skjønner at dere vil jeg skal gjøre det bra, men akkurat nå er jeg så sliten at jeg ikke klarer å komme i gang. Jeg trenger at dere støtter meg uten å mase.” Mange foreldre maser fordi de er redde for at barnet skal “falle av”, ikke fordi de vil være slemme, men de trenger å forstå at du faktisk trenger hvile og støtte, ikke mer press.

Gjør små steg. Ikke tenk at du må gjøre “alt” eller lese i mange timer. Kanskje du klarer 15 minutter en dag, eller bare å skrive ned hva du må gjøre. Det er også framgang.

Ta pauser og tillat deg å ikke orke. Du er ikke mindre verdt fordi du trenger pause. Det er faktisk helt nødvendig når man er så sliten.

Snakk med noen utenom familien. Hvis du føler det er for mye, kan du snakke med noen som kan lytte profesjonelt, for eksempel: Helsesykepleier på skolen eller Mental Helse Ungdom sin chatt: https://mentalhelseungdom.no/hjelpetelefonen/chat eller Kors på halsen (for ungdom under 18): https://korspaahalsen.rodekors.no

Du fortjener ikke å ha det sånn. Skole skal ikke ødelegge deg. Du har rett til å ha det bra, og det finnes hjelp og støtte for deg, du trenger ikke klare dette alene.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier