Hvorfor orker jeg ikke sitte lenge i badstue hver dag?
Gutt, 20
Jeg spiser og drikker tilstrekkelig med vann , ved badstue 2-3 ganger i uka kan jeg sitte ganske lenge .Badstue hver dag i en periode orker jeg ikke mer en ca 10 minutter . Dette er ikke et problem for meg men lurer på hva som skjer , og hva kroppen mister ved og ta badstue hver dag . Er det salter i kroppen eller blir kroppen dehydrert selv om jeg drikker mye vann . Det skal sies at jeg trener først og drikker mye , derefter badstue .
Svar
Hei!
I en badstu så vil kroppstemperaturen øke og kroppen vil jobbe hardt for å kjøle seg ned (for å unngå overoppheting). Det gjør kroppen blant annet ved å svette kraftig. Når vi svetter så taper vi både vann og salter. Det er ingen helsefordeler ved å bruke badstu. Jeg vil derfor anbefale deg å hygge deg i badstuen hvis du føler det er behagelig, - men ikke presse deg når du føler at kroppen har fått nok. Selv om det heldigvis er meget sjeldent så har det vært dødsfall grunnet badstubruk og alvorlig overoppheting.
Håper svaret var oppklarende og lykke til videre med treningen!
Mvh
Legen, ung.no
Besvart: 8.12.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål