Hvordan kan jeg få mindre fjes?

Jente, 16

hei sist år så gikk jeg på en medisin for angsten min og fikk bivirkninger, den største bivirkningen var lavt stoffskifte. Det fikk meg til å legge på rundt 15 kg på kort tid. Jeg vil ikke si at jeg er overvektig fordi jeg var undervektig før jeg la på meg, nå er bmi’en min vanligere. Som følge at jeg la på meg har jeg fått mer fett rundt fjeset, jeg har nå dobbelthake og ikke den jawline’en jeg hadde før. Jeg har prøvd øvelser for å få den tilbake men med lite effekt, og nå så er jeg veldig usikker på det. Så hvordan kan jeg bli kvitt dobbelthaken og få mer jawline?

Hei!
Jeg blir litt bekymret når du skriver at du før var undervektig og at du nå vil endre kroppen din. Får du hjelp inn mot dette med vekt? Og har du noen å snakke med om angst? Det er viktig at du beholder en sunn vekt og at du ikke blir undervektig igjen. Du kan få hjelp av legen din eller andre, for eksempel helsesykepleier eller psykolog. Du skal ikke måtte stå i dette alene.

Ansikt og jawline

Det er ikke mulig å punkttrene bare ett sted, for eksempel ansikt. Men ved å trene regelmessig og spise sunt kan du på påvirke hele kroppen og ansiktet også. Se tips til dette i artiklene under. Det er vanlig å ha litt ekstra i ansiktet i puberteten. Dette forsvinner ofte av seg selv.

Håper du klarer å ta vare på deg selv og at du klarer å være fornøyd med kroppen din slik du er.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 18.5.2023