Legger ikke på meg selv om jeg spiser mye i perioder, gjør det noe?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Hvordan vi ser ut og hvor mye vi veier avhenger blant annet av hvor kraftig benbygning man har, hvor veltrent man er og hvor mye fett man har. I tillegg spiller genene våre en viktig rolle. Vi er alle født med ulike gener som i stor grad styrer hvor høy forbrenning vi har, altså hvor mye kalorier kroppen vår bruker på å holde oss i gang. Noen er født med gener som gir veldig høy forbrenning, de kan spise mye og være lite aktive uten å legge på seg, mens for andre er det motsatt.

Så lenge man stort sett følger kroppens egne signaler om sult og metthet og over tid inntar omtrent like mange kalorier som man forbrenner, så vil de aller fleste opprettholde en stabil vekt. Det at man spiser litt mer i perioder kan føre til at man kortvarig legger på seg litt, men dette normaliserer seg gjerne igjen slik som du beskriver, så lenge man ikke spiser ekstremt store mengder over lengre tid og samtidig er mye mindre aktiv enn hva man pleier.

For meg høres det du beskriver altså helt normalt ut og ikke noe du trenger å bekymre deg noe for.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no