Pappa drikker litt for mye, hvordan kan jeg hjelpe ham?

Så bra at du tar kontakt om dette! Jeg vet at det er mange som kan kjenne igjen denne situasjonen, det å være kjempeglad i forelderen sin, og samtidig være bekymret over både drikking og måten de er på når de drikker.

For det er sånn at alkohol kan påvirke oss på mange måter, noen kan bli roligere og bli i bedre humør, andre kan bli stille og tilbaketrukket, mens andre kan bli mer hissig og aggressiv og si og gjøre ting som ikke er greit.

Derfor er det ikke så rart at barn og ungdommer reagerer når foreldrene drikker. Mange som har foreldre som drikker for mye, forteller at de hele tiden er i beredskap, at de følger med på små endringer og stemninger. Andre forteller at de lærer seg å være mer forsiktig og ta mindre plass når forelderen er påvirket. Det er mange måter barn og ungdom kan bli påvirket på når noen man er glad i drikker for mye.

Derfor er jeg også opptatt av hvordan du har det oppi dette? Har du noen du kan snakke med om hvordan dette oppleves for deg, hva du er bekymret for og hva du føler om situasjonen? Jeg vet ikke om du tenker at du kan snakke med din mor om dette? Og at dere sammen kan snakke om den situasjonen dere er i og hva dere skal gjøre? For det høres ikke greit ut for noen av dere at pappa blir sur, skarp og sårende når han drikker.

Hvis du ikke kjenner at det er mulig å snakke med mamma om dette, så lurer jeg på om du har noen andre rundt deg som du føler du kan stole litt på? Det er viktig å ha noen du kan dele tankene og bekymringene dine med, både for å sortere, og også for å kunne finne ut hva man skal gjøre. Det kan være en lærer, helsesykepleier på skolen eller en slektning.

Det finnes også et gratis samtaletilbud for unge som har vokst opp i familier med alkohol/rusutfordringer som heter Blå Kors kompasset. Der kan du snakke med terapeuter både fysisk og på nett, og du kan få råd og veiledning.

Det høres ut som du har prøvd å snakke med pappa om dette, siden han har snakket om å gå til psykolog? Det som er viktig at du vet, er at du ikke kan få pappa til å slutte å drikke. Dette er sikkert vanskelig å høre, men vi vet at for at noen skal slutte å ruse seg, så må de ville det selv og bestemme seg for å ta i mot hjelp. Det familien rundt kan gjøre er blant annet å heie, støtte, gi informasjon og være tydelig på grenser.

Det finnes mye informasjon om alkohol og bekymringer rundt alkohol på sidene til Av-og-til. Der kan du både finne nyttig informasjon dersom du er bekymret for noen andre sitt alkoholbruk, og pappa kan også finne nyttig informasjon der.

Du forteller at pappa har mye stress, i tillegg til at han drikker litt mye og endrer seg når han drikker. For meg høres det ut som han bør ta kontakt med fastlegen sin.

Det finnes mye og god hjelp å få, som både er billig og lett tilgjengelig. Dette kan han få mer informasjon om hos sin fastlege.

For det er ikke greit at pappa blir skarp og sårende mot dere når han drikker, selv om han er stresset. Det skaper et miljø som ikke er bra for deg, og er ikke noe du skal måtte tåle. Det er viktig at du vet at du har rett til å ha et trygt og omsorgsfullt miljø rundt deg.

Jeg håper du finner noen du kan snakke med om hvordan du har det, og som også kan hjelpe deg å finne veien videre! Ønsker deg varmt lykke til!

Med vennlig hilsen

Familieterapeut i Blå Kors kompasset

i samarbeid med ung.no