Hvordan fortelle psykologen at jeg strever med en følelse av angst?

Hei

Om du tror du strever med angst, vil jeg anbefale at du snakker med din behandler om det. Det er bra at du selv tar dette på alvor. Om det ikke er angst du har, kan det være noe annet det er greit for deg å få en forståelse av hva er.

Start samtalen med å spørre om hvordan du kan vite om du har angst eller er engstelig.

Mest sannsynlig vil behandler spørre deg hva som gjør at du lurer på dette.

Da kan du beskrive de tingen du opplever som gjør at du tenker du kanskje har angst.

Det er din behandler sitt ansvar å stille deg spørsmål som kan avdekke hva dette handler om.

Beskriv følelsen du får, hvilke tanker du har knyttet til følelsen, både før følelsen kommer, mens du har den og etter.

Prøv å legge merke til om det er i noen bestemte situasjoner du får følelsen du tror kan være angst.

Skriv det gjerne ned før du skal til psykologen din neste gang.

Det vil hjelpe deg til å svare bedre for deg, når du snakker med psykologen din.

Psykologen din kan gi deg behandling for angst, dersom det er det du har. Eller psykologen kan henvise deg til en som driver med angst-behandling.

Behandling for angst er ulike samtale-metoder og eksponeringsterapi. Psykologen kan fortelle deg mer om disse metodene og anbefale det som passer deg best, i samråd med deg.

Det finnes god behandling. Du kan bli helt frisk av angst.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no