Jeg liker ikke at venninna mi er med andre enn meg.

Hei jente 14 år.

Å begynne på ungdomskolen kan for mange være en stor overgang. Man bryter opp i det trygge man har hatt i mange år og danner nye klasser og får nye venner. Dette kan for mange føles utfordrende og vanskelig.

Jeg kan godt forstå at det er vanskelig for deg å se at bestevennen din plutselig henger mye med andre. Man kan fort tenke at man ikke er god nok og få andre negative tanker om seg selv.

Sjalusi har mye med egen selvtillit og selvfølelse å gjøre. Hvis man ikke klarer å se positivt på seg selv vil man lett føle at andre er så mye bedre enn en selv.

Sjalusi er en følelse vi har som referer til de negative tankene og følelsene av frykt, usikkerhet, engstelse for et tap av noe du verdsetter som feks en venn.

Er det noe du kan gjøre noe med, så forsøk å gjøre det! Ta initiativ til å være sammen med venninna di. Begynn å trene, finn deg en hobby eller hva som helst annet som kan få deg til å føle deg bedre med deg selv. Fokuser på å ha det gøy når dere er sammen og gjør andre ting som er bra for deg når dere ikke er sammen.

Forsøk å finne ut hvorfor du er så redd for å miste henne. Det kan være lurt å snakke med vennen din om sjalusien. Fortell personen at du er sjalu/redd for å miste henne og forklar hvorfor.

Husk at du også kan snakke ed helsesykepleier p skolen om slike utfordringer.

Med vennlig hilsen Helsesykepleier