Hvordan kan jeg hjelpe kjæresten min å snuse?

Hei! Så bra du ønsker å støtte kjæresten din i å slutte.
Det vil variere fra person til person hva de ønsker av støtte, og hva som funker for dem. Det viktigste er at du er tilgjengelig for han hvis han trenger deg, og at han føler at du støtter han.
I perioden rett etter han slutter kan det hende han blir litt irritabel, og det kan godt hende at han ikke vil snakke om det. Det er helt normalt. Mange får litt ubehag og kan bli litt ekstra stressa i dagene etter de slutter, men det går som regel over ganske fort.

Det er veldig bra at du vil hjelpe han, men det er også viktig å respektere at dette er hans prosjekt, og det kan hende han må gjøre det på sin måte. Det er ikke alltid alle klarer å slutte på første forsøk, og noen må prøve noen ganger før de klarer å slutte for godt. Hvis dette skjer med kjæresten din, så er det bare å støtte han hver gang han prøver å slutte, men kanskje ikke fokuser for mye på det hvis han ikke får det til på første forsøk.

Det beste du kan gjøre er å lytte til han hvis han vil snakke om det, og hjelpe han å tenke på andre ting i de første dagene etter han har sluttet.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet