Har vansker med å forstå sine følelser.

Hei

Hvis du har opplevd en del belastende hendelser i livet ditt er det ikke så rart at du sliter med vanskelig tanker og følelser, og at du har vansker med å forstå dine tanker og følelser. Du vet kanskje ikke hvordan det er å ha noen som er glad i deg eller som sier at de er glad i dag, og det blir derfor vanskelige for deg å forstå og kjenne på følelser når noen i dag sier at de er glad i dag.

Jeg kan ikke si med sikkerhet at det er derfor du har vansker i dag med å forstå og kjenne på følelser, men det jeg kan si er det kan hjelpe deg å snakke med noen om nettopp dette. Snakk med f.eks. helsesykepleier ved nærmste helsestasjon og fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det å snakke med noen om både det du har opplevd av belastende hendelser og det du sliter med i dag i forhold til følelser vil kunne hjelpe deg å få bedre kontakt med dine følelser og forstå de bedre.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no