Klarer ikke tallene 1 og 9 og irriterer seg over tegnbruk.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du skriver her at du har vansker med tallene 1 og 9 og at du også irriterer deg over f.eks. feil bruk av tegn i setninger. Det jeg kan si er at vi alle har små ting som vi kan irritere oss over. Det du skriver om her tenker jeg derfor er noe som er normalt og noe som mest sannsynlig kommer til å gå over av seg selv.

Hvis det skulle vært en del av tvangslidelse, det som sliter med det kan ha lignende problemer, så ville du nok reagert mer enn irritasjon. De som sliter med slike vansker opplever ofte angst og forsøker å unngå eller utvikler tvangshandlinger for å dempe angst. Men du skriver kun om irritasjon når du ser tallene eller tegnbruken så jeg tror derfor ikke det du sliter med er en del av en slik lidelse.

Dette er noe du kan bestemme deg for å ikke fokusere så mye på eller la plage deg. Det fine med uvaner er at man kan endre de. Det kan også du. Jeg legger ved en artikkel her om uvaner og hvordan endre de som jeg tror kan være til god hjelp for deg.

Når du kjenner irritasjon pga tallene eller tegnbruken så skal du forsøke å ikke være med på irritasjonen. Forsøk bare å akseptere at den er der og spør deg selv hvorfor du blir irritert. Spør deg selv om det ikke er andre og viktigere ting du skal fokusere på, bekymre deg for og irritere deg over enn tall og tegnbruk.

Det går også an at du snakker med noen om ditt fokus på disse tallene og tegnbruken. Du kan få hjelp til å tenke annerledes om tallene og tegnbruken slik at du kan overse de og slik at de ikke skaper så mye irritasjon for deg. Du kan snakke med f.eks. dine foreldre og helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no