Beskriver å slite med noe som kan minne om en uvirkelighetsfølelse.

Jente, 14

Hei. Siden jeg var 3-4 år så har jeg hatt denne følelsen fra tid til annen hvor jeg ikke føler at noe er ekte. Det er som å gå i en transe, hodet mitt blir tåkete og jeg føler at ingen rundt meg faktisk eksisterer. Jeg får sånne ut av kroppen opplevelser fra tid til annen og som liten kunne jeg glemme hvem jeg var, men det la ingen merke til. Jeg blir ofte slapp og forvirret, det eneste jeg gjør da er å se rundt meg, jeg begynner å ta på ting og observere sånn at jeg skjønner at her er jeg, men er jeg egentlig det? Hva er det med meg? Alle jeg har snakket med sier at det bare er fantasien min som spiller meg et puss, men jeg har hatt sånne episoder hver uke i årevis nå. Jeg har også en del uvanlige tanker som får meg til å føle meg uvirkelig. Noen ganger gjør jeg ting uten å vite hva jeg gjør fordi jeg har den boblen inne i hode mitt, også husker jeg ikke å ha gjort det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no.

Det du kan slite med når du ikke opplever at ting er ekte og ikke føler at du eksisterer tenker jeg kan handle om at du opplever litt angst og at du sliter med en uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering.

Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst Jeg tenker derfor at det du sliter med kan være angst og uvirkelighetsfølelse pga. angsten. Jeg kan ikke si det med sikkerhet da dette mediet ikke er egnet for diagnostisering og da du ikke skriver noe her om du har angst. Men det finnes heldigvis god behandling for både angst og uvirkelighetsfølelse!

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 1.10.2023