Spørsmål og svar

Hva slags melk bør jeg drikke?

Jente, 19

Helsedirektoratet mener at vi bør drikke lettmelk fremfor helmelk på grunn av det mettede fettet, men nyere forskning viser at helmelk er et sunnere alternativ enn lettmelk? Hva slags melk bør jeg drikke?

Svar

Hei!

Jeg vil råde deg til å følge helsemyndighetenes råd og i de fleste tilfeller velge lettmelk som drikkemelk. Helmelk inneholder mye mettet fett som er det fettet man bør få i seg minst av.

Du kan lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt kosthold i vedlagte artikler.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 30.9.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Alt du treng å vete om næringsstoff
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er helmelk eller lettmelk sunnest?
Mat og kosthold
Er det lurt eller dumt av meg å drikke helmelk?
Mat og kosthold
Spørsmål om melk.
Mat og kosthold
Spørsmål om melk.
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke 2-3 l helmelk om dagen for å gå opp i vekt?
Mat og kosthold
Jeg spiser lavkarbo og stresser over mengden fett jeg spiser
Mat og kosthold
Hvor mye fett (umettet fett) er det anbefalt å spise daglig?
Mat og kosthold
Hvorfor er det farlig med mettet fett?
Helsa di
Er egg farlig for kolesterolet?
Mat og kosthold
Er melk usunt? Og blir man tykk av det?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål