Hvordan kan jeg komme meg over mobbing?

Hei, og tusen takk for at du kontakter oss om dette!

Det er ikke unormalt at mobbing setter spor, og at vi bærer de vonde opplevelsene med oss videre. Når vi har opplevd noe vondt, kan både kroppen og hodet fortsatt være litt "på vakt", som om det vonde kan skje igjen.

Det kan merkes som uro, dårlig søvn, problemer med konsentrasjon, lav selvfølelse eller en klump i magen – uten at man alltid forstår hvorfor. Det er som et slags arr – du er over det, men det kan fortsatt gjøre vondt.

Det som kan være til hjelp, og som samtidig er viktig at du gjør, er at du ikke går med alt dette alene. Å snakke om det som er vanskelig er ofte til god hjelp. Kanskje har du noen rundt deg du føler deg trygg på du kunne snakket litt med. En lærer, helsesykepleier, mamma eller pappa kanskje?

Heier veldig på at du skal få det bedre og at mobbingen fra fortiden skal slippe litt taket. Det fortjener du!

Vennlig hilsen SnakkOmMobbing.no i samarbeid med Ung.no