Er redd for å bli utsatt for noe kriminelt.

Hei

Det du kan og bør gjøre er å snakke med noen om det du er redd for skal skje. Du er redd for innbrudd og kriminelle handlinger, men du har ikke opplevd noe sånt.

At noen har spurt deg om hvor du bor tenker jeg ikke betyr at noen er ute etter deg, men har sannsynligvis helt normale forklaringer. Men du tolker disse hendelsene som om at noen følger etter deg og er ute etter deg. Du er hele tiden "på vakt" og dette gjør at du fortsatt er redd for at noe skal skje med deg.

Det du må gjøre er å begynne å støtte deg selv med at du ikke har opplevd noe kriminelt eller skremmene. Det er ingen som har gjort deg noe. Du trenger derfor ikke å være "på vakt", for ingen er ute etter deg eller følger etter deg. Hvorfor skulle noen være ute etter deg? Er du så spesiell at andre vil bruke tiden sin på å følge etter deg? Jeg er sikker på at du er enig i at det ikke er noen grunn til at andre skulle bruke tiden sin på deg, følge etter deg eller gjøre noe kriminelt mot deg. Det må du også støtte deg selv med slik at du kan bli mindre redd.

Det du også børr gjøre er å snakke med noen om det du er redd for skal skje med deg. Når du får noen å snakke med vil du få råd og hjelp slik at du på sikt klarer å slippe den angsten du kjenner på. Det du skal gjøre er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med det du sliter med av angst og vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier og med dine foreldre, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no