Jeg er lei av livet mitt og vet ikke hvorfor jeg skal leve.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det!

Jeg forstår at du har det skikkelig tøft om dagen og at alt er vondt.

Tanker om selvmord er ofte et uttrykk for at tanker og følelser blir for smertefulle. Mange ønsker å få det bedre, men vet bare ikke hvordan. Det er ofte vanskelig å komme ut av smerten helt på egen hånd.

Snakk med noen som du velger å stole på om det som er vanskelig. Når vi er på bunnen blir vi veldig negativt innstilt til oss selv og noen blir selvmobbende. Det du sier til deg selv kan være helt urimelig og ikke stemme med virkeligheten. Da trenger du å bryte en ond sirkel og dele de tankene og følelsene med noen.

For mange er det vanskelig å ta det første steget mot å få hjelp, men det blir ofte lettere når du har prøvd første gangen - og ser at det ikke var så farlig som du trodde. Det er utenfor komfortsonen du må gå, for å få til en endring i livet ditt.

Det er sant at livet består av mye lidelse. Men det består av mye annet også. Det består også av fine øyeblikk og glede. Psykisk smerte blir ofte lettere å håndtere når du blir eldre og hjernen blir ferdig utviklet. I tenårene er følelsessenteret i hjernen fortsatt veldig umodent.

Å snakke med noen om det som er vanskelig gjør at du blir litt bedre kjent med de selv og dine følelser. Da blir de også lettere å håndtere.

Jeg håper inderlig du vil gi livet ditt en sjanse og oppsøke hjelp. Man skal ikke tåle alt alene når livet går deg imot.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no