Livet er ikke vert å leve, jeg orker rett og slett ikke mer.

Jente, 17

Livet er ikke vert å leve.jeg orker rett og slett ikke mer.vil ikke finne ut om livet kan bli bra heller.jeg har ingenting å leve for.går på bup og de mistenker at jeg har selektiv mutisme,sosial angst og kanskje adhd.hva er vitsen liksom.alt jeg tenker på er å ta livet mitt.det er alt jeg klarer å forestille i hodet mitt.at jeg går å henger meg selv.og hvordan jeg gjør det og hva som skjer etterpå.jeg orker ikke mer.og sånn har jeg hatt det i flere år.helt siden jeg var liten har jeg sagt at jeg skal ta livet av meg selv.jeg blir sliten av å tenke på fremtiden og at jeg liksom skal leve til jeg dør «naturlig». Har ikke lyst til å dø naturlig ,men jeg tør heller ikke å gå å ta livet mitt.kunne ønske jeg ikke var født.da hadde alt vært bra.vil ikke leve.orker ikke.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig, og har hatt det så lenge.

Det gjør inntrykk å lese innlegget ditt og det at du virkelig ikke orker livet ditt, at du har tenkt så lenge på at du heller vil dø, også er du bare 17 år!

Det virker som om det har blitt en vane for deg å gå med så dystre tanker om livet og fremtiden, siden dette er ting du har tenkt på i mange år. Det betyr at du har gått opp noen "spor" i hjernen med mørke tanker, som gjør at livet ditt blir vanskelig å leve og gleden er vanskelig å finne.

Det du gir oppmerksomhet vokser. Hvis du fokuserer på det som ikke er bra i livet og med deg selv, blir det en sannhet som vil forme din virkelighet.

Jeg håper inderlig du velger livet, og at du da også velger å gå opp nye "spor" som kan gjøre hverdagen din litt lettere og lysere.

Hvis du ønsker å gå på en lettere og lysere vei, er det viktig at du starter i dag med den prosessen og endrer litt på tankemønsteret og fokuset ditt. Let etter små ting i hverdagen som du kan være takknemlig for og skriv det ned i en "takknemlighetsdagbok".

Takknemlighet har nemlig vist seg å være en viktig faktor når det gjelder lykke. Hver kveld, skriv ned 5 ting som du kan være takknemlig for.

Det kan være en hyggelig melding, en fin naturopplevelse, et menneske i livet ditt du er glad i, et smil /hei fra noen eller at du klarer å si/gjøre noe du har hatt lyst til å få til. Hva som helst egentlig.

Prøv å oppsøke fine øyeblikk med noen du trives med eller i naturen. Gjør mer av det som gir deg glede, og mindre av det som du kjenner at tapper deg for energi og glede.

Jeg heier virkelig på deg og håper at du velger livet og en bedre vei fremover, for jeg kan love deg at det finnes!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 7.11.2025