Helsesøster forstår ikke hvor vanskelig det er for meg å være sosial.

Jente, 13

Jeg er usikker på hvilken tema det er men: Jeg har hatt samtaler med helsesøster på skolen om vennskap og hvordan jeg kan få flere venner. I klassen har jeg ingen venner. Jeg hadde 2 venner på barneskolen. Helsesøster sier at jeg må være mer sosial og vil at jeg skal være med de i klassen og utenfor klasserommet i friminuttene. Greia er at jeg er redd for folk som ikke går i klassen min, fordi noen av dem er litt "ville". Jeg føler meg tryggere i klasserommet og jeg skjønner ikke at noen kan godta det. Helsesøster vet at før jeg flytta til denne byen ble jeg mobba (kommentarer, dytting, lugging og forskjellig hver dag) og de som var vennene mine da ble BFFs med mobberen min. I denne byen jadde jeg også noen venner, men de svikter meg bare og er heller med de nye vennene sine i den nye klassen deres. Jeg går på en annen ungdomskole. De i klassen min overser meg og er fake. Jeg skjønner ikke at helsesøster ikke skjønner hvor sårt dette er for meg og hvor vanskelig det er å være sosial.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg.

Så bra at du snakker med helsesykepleier. Jeg syns også du skal snakke med kontaktlæreren og foreldrene dine, slik at dere sammen kan hjelpe deg å få det bedre.

Kontaktlærere har ansvar for klassemiljøet i klassen din. Kanskje dere sammen kan finne tiltak som kan hjelpe deg. Er det for eksempel en eller to i klassen du kunne tenke deg å bli bedre kjent med? I så fall kan kontaktlærer gjøre tiltak som å endre på sitteplasser og gruppe inndelinger.

Jeg tror nok også at helsesykepleieren du har snakket med forstår det. Men skal det bli bedre hjelper det ikke bare at hun forstår, du må også forsøke å ta tak i din situasjon selv. Det er nok derfor hun ønsker at du skal forsøke å være mer sosial. Selv om du føler deg tryggere i klasserommet er det viktig at du utfordrer deg selv.

Snakk med helsesykepleier om hvordan du kan jobbe med å bli mer sosial. Kanskje dere kan finne et mål, og så lage flere små delmål som leder frem mot dette.

Om du får helt konkrete oppgaver for hva du skal gjøre blir det kanskje lettere å pushe seg selv. Kanskje du kan finne noen tips her: 10 tips til å få nye venner — Ung.no

Om det er slik at du opplever deg mobbet, har skolen plikt til å ta tak i dette. Det står i opplæringsloven paragraf 9A. Det kan du lese mer om her: Hvordan få slutt på mobbing? — Ung.no

Det er fort å tenke at man ikke er god nok og streve med selvfølelsen, når man har opplevd det du har gjort. Mange blir også redde for å bli sviktet på nytt. Husk at du er god nok, og at det er viktig å fortsette å prøve, selv om du synes det er skummelt.

Forsøk å se etter de tingene du er god på og de tingene du får til. Kanskje kan du få hjelp til å skrive ned noen av tingene du er god på, og hva du faktisk får til. Det er helt sikker mer enn du tror.

Det kan ta litt tid å få nye venner, men bruk de støtte-personene du har rundt deg. Tenk også igjennom om det finnes fritidsaktiviteter du kan tenke deg å være med på. Alle aktiviteter er potensielt et sted du kan møte nye venner.

Det kan være idrett, kor, fritidsklubb, politiske partier og hva som helst. Sjekk ut tilbudene der du bor.

Jeg heier på deg.

Ønsker dg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 12.5.2024