Lurer på hvordan glemme en venn som han/hun ikke har hatt kontakt med.

Hei

Må du glemme han/hun? Det er ikke så lett å for oss mennesker å glemme. Det er nok bedre for deg å ha litt kontakt med han/hun over f.eks. FaceTime, Facebook, SnapChat eller andre sosiale medier.

Hvis du ikke vil ha videre kontakt med han/hun på sosiale medier kan det være lurt at du fokuserer på å være med dine venner du har i dag. Det å være sosial med dine "nye" venner vil kunne hjelpe deg å komme over din gamle venn slik at du ikke lengre tenker så mye på han/henne.

Det som også kan være lurt er at du snakker med noen om det som gjør det trist og nedstemt. Du kan heller ikke glemme det som har vært vondt i barndommen din men du kan få hjelp til å lære deg å leve med det som har vært vondt slik at det ikke påvirker deg like mye negativt som det kanskje gjør i dag.

Mitt råd til deg er derfor at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Vi mennesker kan ikke glemme. Men vi kan lære oss å leve med fortiden, enten det er vonde minner fra barndommen eller en venn vi savner. Det kan du også gjøre og jeg håper derfor at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Kikk på de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no