Hva kan jeg gjøre med følelse av stress?

Hei

Så fint at du kontakter oss og spør om dette som er så viktig for deg.

Det er nok ikke en god følelse for deg å ha. Stressfølelse eller bekymring for at dine venninner skal bli bestevenninner. Du er kanskje redd for at de ikke lenger skal inkludere deg.

Jeg vil rose deg for at du faktisk har snakket med noen om dette. Det betyr at du tar vare på deg selv. For meg høres det ut som de rådene helsesykepleier har gitt deg er gode. Du kan fortsette å følge de tenker jeg. Ofte kan det ta litt tid å hjelpe seg selv. Så det gjelder å være tålmodig. Du må på en måte trene tankene dine. Du kan si til deg selv at disse tankene er vonde og såre, men at det ikke hjelper å tenke for mye på det. De er en slags påminnelse om hvor viktige dine venninner er for deg. Og en påminnelse om at du ikke har lyst til å havne utenfor. Det er normalt å være redd for å ikke bli inkludert.

Det beste du kan gjøre for å være en del av venninneflokken, er å delta i samtaler og andre ting dere finner på. Vis at du bryr deg om og er interessert. Noen ganger passer det å være med og andre ganger ikke. Noen ganger er det kanskje en av de andre som ikke kan være med. Mon tro om hun da frykter det samme som deg.

Jeg har lagt ved to artikler til deg. Se om du finner noe nyttig der.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen ung.no