Trenger jeg å bekymre meg for energidrikkinntaket?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med tankene dine.

Det er sjelden farlig for et voksent friskt menneske å drikke 2 energidrikker om dagen. Men det kan gjøre at du får angst, følelse av uro og hjertebank, som igjen kan forveksles med alvorlige negative følelser.

I artikkelen om energidrikke som du finner under svaret, står det følgende:

Hvor mye energidrikk akkurat du tåler avhenger også av:

• hvor mye du drikker
• hvor ofte du drikker
• hvilken tid på døgnet du drikker
• hvor mye du veier
• hvor gammel du er

Ved høyt inntak av koffein, settes kroppen i en slags "kamp- eller fluktmodus". Det kan føre til høy puls, skjelvinger, rastløshet. Hvis du får sånne symtomer og og ikke forstår hvorfor, så er det bare en normalt reaksjon i hjernen din, som tolker det som intens frykt eller angst.

Jeg tror den beste måten for deg å redusere de sterke følelsene og tankene du har rundt dette, er ved å redusere forbruket. Energidrikke, som inneholde mye koffein, kan føre til avhengighet, og vil kunne gi deg abstinens om du ikke drikker det.

Jeg kan også umiddelbart tenke på to argumenter til, hvorfor det er smart å redusere litt, det ene er at blir dyrt, og det andre at vann er en mye bedre tørstedrikke.

Snakk gjerne med helsepersonell hvis du er bekymret for inntaket.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om energidrikk

Hvorfor drikke vann? Slik får du i deg nok!

Sånn kan fastlegen hjelpe deg