Skal på speidertur å sove ute i snøen. Er livredd!

Hei

Takk for at du skriver til oss i Ung om det som er vanskelig for deg.

Først vil jeg si at det er bra at du går på Speideren. Aktiviteter og turer ute i naturen gjør at mange unge blir tryggere og tøffere!

Jeg skjønner at du kan få mange tanker om at det skal skje ting som du ikke har kontroll over. Det er naturlig at du får slike negative tanker ettersom dere skal sove ute i snøen. Det hele er ukjent og litt skummelt. Husk at dette er bekymringstanker og nesten alltid når man har slike tanker, så går det som oftest mye bedre enn man fryktet på forhånd.

Kroppen og sinnet tilpasser seg gjerne forholdene og kanskje blir det sånn at du faktisk må på do sjeldnere enn du pleier da det ikke er komfortabelt å sitte ute på do på vinteren.

Er det noen kvinnelige ledere som skal være på speiderturen? Kanskje kan du snakke med dem om hva jentene gjør i forhold til mensen? Snakk gjerne med mammaen din også. Jeg tenker at dette bør grå greit. Ta med deg våtservietter og en pose du kan legge nye og brukte bind og tamponger i. Selv om dere skal gå på do ute så skal dere få ha et privatliv, og de andre skal ikke se at du tørker deg og skifter bind.

På slike turer er det viktig å ha med nok vann. Prøv og ta små slurker underveis. På den måten holder du deg hydrert og samtidig blir man ikke tissetrengt så fort.

Jeg tror dette kommer til å gå bra og du vil garantert vokse på dette.
Heier på deg!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no