Jeg sliter med forhold til egen kropp, råd?

Jente, 14

Hei. Jente 14 her. I det siste har jeg slitt mye med tanker om kropp og vekt. Alle rundt meg er liksom «perfekte» . Jeg både håndball og fotball flere ganger i uka, men uansett hvor mye jeg trener går jeg ikke ned i vekt. Nå har det kommet til et punkt hvor jeg spiser mindre og trener mere. Jeg vet dette ikke er bra, men jeg føler det er eneste løsning. Jeg har så mye jeg vil si men har ingen p ta det opp med, og jeg hater å snakke om følelser face to face. Hva skal jeg gjøre ?

Hei.

Så fint at du skriver til oss om det opplever.

Dette er du ikke alene om å føle på. Ungdomstiden er utfordrende. Vi er i utvikling og endring og ekstra sårbare.

Vi vil være som alle andre, passe inn og bli med på det som skjer.

Når vi føler oss utilstrekkelige på et eller annet vis så blir vi usikre og føler oss ikke gode nok. Det kan være at man ikke føler seg faglig flink nok, ikke kul nok, ikke pen nok eller at kroppen ikke ser ut slik den burde.

Vi blir veldig selvbevisste og de negative tankene tar overhånd. Vi blir usikre og triste og kan lett miste motet.

Det er viktig at du som er så aktiv får i deg nok mat. Dersom du kutter på mat og øker treningen så er det stor fare for at ikke kroppen får den næringen den trenger. Da får du mindre overskudd.

Det er god hjelp i å snakke med en voksen om det man strever med. Helsesykepleier på skolen er der for deg. Du kan sende en melding og skrive om utfordringene på sms. Når du føler deg trygg nok og klar for det så kan dere møtes.