Jeg klarer ikke å stoppe å spise chips og godterier. Er det noe galt?

Jente, 16

Er det noe galt med meg? Ikke alltid, men noen ganger, spesielt når jeg har chips eller godteri, men det kan skje med vanlig mat også, så spiser jeg og spiser og spiser selv om jeg ikke vil spise mer og selv om jeg er kvalm og selv om i hodet mitt så vil jeg slutte men jeg klarer ikke å slutte jeg bare spiser og spiser. For å fikse det så pleier jeg bare å ta vekk maten (liksom ved å gi det til lillesøstera mi) men noen ganger blir jeg for stressa til å gjøre det eller så må jeg spiser det opp. Jeg er så kvalm. Hva er galt med meg? Hvordan fikser jeg det? Jeg har prøvd å bare stoppe eller si at jeg skal stoppe men det går ikke.

Hei.

Du beskriver noe som er veldig vanlig. Når man spiser chips og godteri så kan det kjennes ut som om man ikke får nok slik at man fortsetter å spise til det er helt tomt.

Når man spiser søtsaker vil blodsukkeret stige raskt og synke like raskt. Dette gir en veldig sultfølelse. Det samme kan skje med chips. Du trenger egentlig å spise noe ordentlig mat først også godt/chips som en dessert. Det vil gjøre at du kjenner mer på metthet.

I ungdomstiden er det veldig vanlig å bli sulten og få veldig lyst på søtsaker. Kroppen trenger mye energi i denne tiden og om du spiser for lite mat vil du få mer sukkersug.

Det er lurt å spise mer mat regelmessig for å stoppe sukkersug.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 17.8.2026