Tør ikke si noe til noen!

Hei,

Det er mange som kjenner seg igjen i det du skriver - at det er fryktelig vanskelig å si ifra til noen om at man har det vondt og at man trenger hjelp. Samtidig som vi vet hvor viktig det er at man deler nettopp slike ting. Ofte er det vanskelig å få det bedre på egenhånd og finne andre strategier for å håndtere vanskelige tanker og følelser.

Noen synes det kan være godt å skrive ned det man ønsker å si. Enten i et brev, en SMS eller mail. Eventuelt kan du vise det du har skrevet her samt svaret mitt. Det er viktig at noen voksne du har tillit til vet noe om hvordan du har det, slik at de kan hjelpe deg med på den måten du trenger akkurat nå.

Jeg håper du får delt dette med noen ganske raskt. Jeg tror du vil oppleve at det kjennes godt i etterkant, selv om du gruer deg mye nå.

Lykke til!

Med vennlig hilsen psykolog