Hvordan skal jeg si ifra om dette?

Jente, 13

Hei. det har seg sånn at jeg har noe oppe i hjernen min som prøver og fortelle meg hva jeg skal gjøre. Jeg har hatt tvangstanker i nesten ett år nå og jeg har virkelig prøvd og fortelle noen voksne om det men det ender bare med at jeg ikke tør og snakke om det. Har dere noen tips til hvordan jeg kan takle det? Jeg har slitt med det at jeg må alltid gjøre ting seks ganger hvis ikke jeg gjør det føler jeg meg presset til og få vondt inni meg. Jeg fyller snart 14 og har ikke noen ide om hvordan jeg kan si ifra til noen! HVER SÅ SNILL HJELP MEG!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så slitsomt dette må være for deg.

Jeg tenker det blir viktig at du deler dette med noen slik at du kan få hjelp til å finne litt mer ut av dette og få hjelp til å få det bedre.

Jeg skjønner at det kan være vanskelig å vite hvordan du skal si ifra om dette. Noen synes det kan være godt å skrive ned det de ønsker å si i et brev, sms eller mail. Et alternativ er å vise frem det du har skrevet her samt svaret mitt.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Hun snakker med ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag og vil kunne gi deg god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 9.2.2023