Bør jeg si til lærer at jeg ikke kan være med på svømming pga mensen?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er vanlig å føle at det er litt flaut med en gang en har fått mensen, du er ikke alene om å føle det, men husk at mensen er en naturlig del av livet for alle jenter. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å være med på svømming, kan du si ifra til læreren din. Du trenger ikke å forklare alt – du kan bare si noe som:

"Jeg kan ikke være med på svømming i dag av personlige grunner."

De fleste lærere vil forstå det uten å spørre mer. Men det er selvfølgelig enda bedre om du kan si det som det er.

Hvis du vil prøve å bli med, kan du bruke en tampong. Det kan føles litt uvant første gangen, så det kan være lurt å øve litt hjemme først og bruke tid på å bli trygg. Hvis du ikke er klar for det ennå, er det helt greit å stå over svømmingen denne gangen.

Når det gjelder mammaen din, er det lurt å fortelle henne at du har fått mensen. Selv om det kan føles litt flaut, har hun vært gjennom det selv og vil sikkert være forståelsesfull. Hun kan hjelpe deg med ting som bind eller tamponger, og det kan føles lettere å snakke om det etterpå.

Husk at det er helt normalt å få mensen, og det er ingenting å være flau over. Gjør det du er mest komfortabel og trygg med, og ta det i ditt eget tempo.

Håper dette var til hjelp. Jeg legger også ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier