Hvordan få mamma til å ta seg mer tid til meg?

Jente, 17

Mamma liker ikke å være med meg, jeg har prøvd å snakke med henne med hun bare forandrer det vi snakker om. Jeg er alltid hjemme og har ingen venner, jeg snakker med søsken over snap men den eneste jeg ser hver dag er mamma. Når jeg spør om hun vil gjøre noe med meg så skal hun alltid gjøre noe først, som å gå på do, sitte der inne en halvtime og komme ut bare for å gå tilbake til sofaen hennes. Hun har sagt selv en gang at det var bare en unnskyldning. Jeg skjønner hvis hun har vært på jobb 11-20 men hun jobber bare 50%, dagene hun bare er hjemme så sitter hun på telefonen, snakker med 3 forskjellige venner og ignorerer meg hele tiden. Eller spør om søsknene mine, jeg har fem, to av de har ingen kontakt, en sender Vipps krav av og til, de to siste snakker med henne noen ganger. Hun spør mer om barnebarnet som hun aldri har møtt enn hun spør om meg.. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre eller om jeg bare er sjalu.

Hei jente 17 år.

Det du beskriver høres veldig ensomt ut. Det er ikke rart at du blir lei deg når du opplever at mamma ikke har tid eller interesse for å være sammen med deg. Det høres ikke ut som om du først og fremst er sjalu – det virker som om du savner oppmerksomhet, nærhet og det å føle deg viktig for henne. Det er helt naturlige behov.

Du skriver at du har prøvd å snakke med henne, men at hun bytter tema. Det må være frustrerende, spesielt når du føler at du ikke blir hørt. Samtidig vet vi ikke hvorfor hun reagerer sånn. Noen voksne synes det er vanskelig å snakke om følelser eller merker ikke hvor mye handlingene deres påvirker barna deres.

Siden du skriver at du nesten alltid er hjemme og ikke har venner rundt deg, blir mamma også den viktigste personen i hverdagen din. Da gjør det ekstra vondt når du føler deg avvist.

Hvis du tror det er mulig, kan du prøve å si det veldig konkret, for eksempel: «Jeg trenger ikke at vi gjør noe stort, men jeg savner å være sammen med deg. Kan vi sette av en halvtime bare til oss en dag?» Hvis det heller ikke fører fram, synes jeg det er viktig at du ikke blir sittende alene med dette. Finnes det en annen voksen du stoler på – en lærer, helsesykepleier, et familiemedlem eller en annen trygg person – som du kan snakke med? Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom er ofte gode å snakke med om slike ting, og de kan også hjelpe deg med å snakke med moren din.

Du fortjener å bli tatt på alvor, og følelsene dine er viktige. Jeg håper du finner en måte å snakke med mamma på, og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 4.8.2026

Oppdatert: 4.8.2026