Jeg har ikke tid til å hjelpe mamma.

Jente, 17

Hei, jeg bor med mamma og broren min ettersom at vi mistet pappa for en stund siden. Ting har begynt å gå tilbake til normalt nå som er fint, men mamma har veldig mye å gjøre. Broren min er 18 og har friår i år, han er hjemme, jobber noen dager men sitter stort sett på rommet sitt og daffer. Jeg har før hjulpet en del med rydding og vasking i huset, men nå har jeg begynt i andreklasse hvor jeg ikke er hjemme fra skolen før 16.30-17 hver dag, egentlig danser jeg på fritiden, og driver med revy, og på toppen av dette legger jeg meg som regel mellom 20-21 fordi jeg er så utslitt etter dagen. Siden jeg også må gjøre skole på fritiden og har helt fullstappa sosiale helger føler jeg det aldri er tid til å hjelpe mamma og hun blir bare irritert for at jeg ikke gjør mer. Hun blir jo irritert på broren min også, men han lever sitt eget liv og jeg vet ikke det virker som om hun ikke vil presse han for mye. Jeg vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre for å hjelpe mamma når jeg har så lite tid.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som en veldig krevende situasjon for deg, og det er helt forståelig at du føler deg overveldet.

Snakk med mamma ordentlig. Ikke en samtale når hun er irritert eller stressa, men finn et rolig øyeblikk hvor du kan si: «Mamma, jeg ser at du har mye å gjøre, og jeg føler meg skikkelig dårlig for at jeg ikke får hjulpet mer. Men jeg er helt utslitt om dagen, og jeg prøver å gjøre mitt beste. Kan vi finne en løsning sammen?»

Du trenger ikke ha løsningen selv. Det viktige er at hun skjønner du bryr deg og at du ikke prøver å unngå ansvar, men faktisk står i det så godt du kan. Mange foreldre reagerer med frustrasjon når de føler seg alene, og da er det lett å bli litt blind for alt barna faktisk gjør.

Fordel oppgaver realistisk. Spør mamma og broren din om dere kan sette dere ned sammen og lage en liten ukesplan. Det trenger ikke være avansert – bare: Hvem gjør hva og når? Hva er det viktigste som må bli gjort hver uke? Hva kan kuttes ned på?

Du kan f.eks. si: «Jeg kan ta ut av oppvaskmaskinen og rydde kjøkkenet på tirsdager og torsdager, men ellers er det faktisk ikke tid. Kanskje broren vår kan ta over vask av bad eller støvsuging?» Dette kan også gjøre det lettere å holde broren din ansvarlig – ikke som kritikk, men som en del av familien som må bidra.

Ikke bær ansvaret alene. Det er ikke ditt ansvar å balansere hele huset. Du er fortsatt et barn, selv om du er moden. Det er helt normalt at du kjenner på dårlig samvittighet, men det er ikke en rettferdig følelse her – det er bare en konsekvens av at du prøver å strekke deg for langt. Hvis mamma noen ganger lar deg bære mer ansvar fordi du er "den som funker", så kan det være lurt å sette grenser og si: «Jeg trenger også rom til å hvile og leve mitt liv, jeg klarer ikke mer enn dette akkurat nå.»

Ta vare på deg selv også. Du trenger søvn, du trenger pauser, du trenger tid til å være tenåring. Hvis du brenner deg ut nå, hjelper det ingen og det er heller ikke det mamma egentlig vil, selv om det kan være vanskelig å se når stresset tar over.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 16.10.2025