Hvordan kan jeg få bedre kondis?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

For det første er det godt å høre at du får hjelp med spiseforstyrrelsen din. Å ha en normal vekt og et normalt forhold til mat er viktig for at du skal få i deg alle de næringsstoffene som kroppen din trenger, slik at du kan utvikle deg og fungere slik som du skal i hverdagen.

Er du underernært, så kan dette påvirke både kondisjonen og andre evner til prestasjon. Det samme gjelder når man er syk. Da er det normalt at kroppen ikke fungerer like godt som den vanligvis gjør og at man oppleve at man blir fortere sliten og at kondisen blir dårlig.

Utover dette kan jeg ikke si noe mer sikkert om hva som er grunnen til at du opplever å ha dårlig kondis, men det kan ikke utelukkes at det kan skyldes en kombinasjon av både spiseforstyrrelsen og det at du nylig har vært syk.

Når det gjelder tips for å trene kondisjon, vil jeg råde deg til å ta en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet mer om dette. Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no