Stemmer det at det ikke er bra å runke og se porno?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss med dine tanker rundt runking og porno.

Aller først er det viktig for deg å vite at det er ingen sammenheng med å runke og ikke komme eller få en sædutløsning når du har sex, verken nå eller senere i livet.

All forskning sier at runking/onanering er sunt og bra for hele kroppen.

Det er en myte at det er farlig å onanere, og det er kanskje det du har hørt?

Hjertet og kretsløpet styrkes, hjernen lager lykkehormoner, immunforsvaret kan bli bedre, det minker sjansen for kreft i prostataen og du kan få bedre sexlyst.

Onanering kan også hjelpe mot angst og depresjoner.

Det er heller ikke riktig at det å runke kan gjøre deg mindre fruktbar. Kroppen lager nye sædceller hele tiden og uansett hvor lite eller mye du runker påvirker ikke onanering sjansen for å få barn.

Her kan du lese mer om onanering, en artikkel fra ung.no.

Vi vet at mange ungdommer ser porno og runker til porno hver dag. Det som er viktig å vite er at porno er fantasi og skuespill. Det brukes skuespillere og kroppene er retusjerte og at porno lages for å tjene penger. Sex og samleie varer lenge, og det er ikke slik i virkeligheten. Ofte brukes det vold og har et nedsettende syn på å være kvinne, som er negativt og ikke bra.

Det er bra om du kan variere med å bruke din egen fantasi og ikke bli helt avhengig av porno for å runke. Du kan gjerne videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du runker. Alt er lov.

Du kan lage "historier" over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på.

Fortsett med å nyte din kropp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)