Hvordan være sunn avhengig av kjæresten og ikke negativt?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, slik at du ikke er alene om det.

Og så godt å lese at du har snakket med foreldrene dine om det. Det er bra!

Når det gjelder å føle seg avhengig av kjæresten, så er ikke dette så uvanlig. Dette kan handle om at vi er redde for å miste den vi er sammen med, eller at vi ikke liker å være alene og at tanke og følelser dukker opp - eller alt midt i mellom.

Hvordan hadde det vært for deg å snakke med kjæresten din om dette? Og hvis du har gjort det - hva med å gjøre det en gang til - etter at du har lest artiklene under?

Spesialist i psykisk helse har skrevet et svar jeg gjerne ønsker å vise deg. Les dette, jeg tror det kan være til hjelp for deg.

I tillegg til de tingene som blir tatt om i svaret der, tror jeg at det å bygge opp sitt eget liv, og være opptatt med sine ting kan være bra.

Her er det å være aktivitet, være med familien og venner, kose seg med en film eller gå en tur være muligheter. Gjør ting du trives med, og fyll tiden din med noe meningsfullt og engasjerende.

Da vil du kjenne på at du klarer å være alene uten kjæresten din, og savne han og glede deg til du ser han igjen, og at du samtidig har det litt bedre i eget liv. Dette tenker jeg er mer i retningen av en sunn avhengighet.

Så er det sånn at de menneskene som er oss nær, og det er jo kjæresten, at vi vil kjenne på at ting er godt når de er rundt oss. Men den personen du er med hele tiden - er jo deg selv.

Hva med å vende blikket litt innover, og bli bedre kjent med deg selv? Her kan artikkelen om selvtillit og selvfølelse være til hjelp. Jeg tenker spesielt på selvfølelsen her, at det kan være noe å utforske og styrke.

Vi alle trenger det i blant, men når man kjenner at man blir litt avhengig av andre som er nær, da kan man se om man kan bli litt mer avhengig av seg selv. Dette tar tid, men jo tryggere du er i deg selv, jo bedre vil du ha det i relasjon til de rundt deg.

Det kan være at det tar litt tid å få det bedre, og det kan kanskje være tøffest i starten.

Snakk med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller foreldrene dine underveis, slik at du får litt støtte på veien.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.