Jeg har seperasjonsangst når jeg er borte fra kjæresten. Hva gjør jeg?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, slik at du ikke er alene om det.

Og så godt å lese at du har snakket med moren din om det - kjempe bra.

Når det gjelder separasjonsangst fra kjæresten så er ikke dette så uvanlig. Dette kan handle om at vi er redde for å miste den vi er sammen med, eller at vi ikke liker å være alene og at tanke og følelser dukker opp - eller alt midt i mellom.

Hvordan hadde det vært for deg å snakke med kjæresten din om dette? Og hvis du har gjort det - hva med å gjøre det en gang til - etter at du har lest artiklene under?

Spesialist i psykisk helse har skrevet et svar jeg gjerne ønsker å vise deg. Les dette, jeg tror det kan være til hjelp for deg.

I tillegg til de tingene som blir tatt om i svaret der, tror jeg at det å bygge opp sitt eget liv, og være opptatt med sine ting kan være bra.

Her er det å være aktivitet, være med familien og venner, kose seg med en film eller gå en tur være muligheter. Gjør ting du trives med, og fyll tiden din med noe meningsfullt og engasjerende.

Da vil du kjenne på at du klarer å være alene uten kjæresten din, og savne han og glede deg til du ser han igjen, og at du samtidig har det litt bedre i eget liv.

Det kan være at det tar litt tid å få det bedre, og det kan kanskje være tøffest i starten. Snakk med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller mammaen din underveis, slik at du får litt støtte på veien.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.