Kan man veie mindre enn man pleier hvis kroppen har det den trenger?

Hei og tusen takk for ditt spørsmål inn til oss i ung.no!

Det er fullt mulig å veie mindre enn man har pleid og at kroppen fortsatt har de vitaminene og mineralene den trenger.

Enkelte vitaminer lagres i kroppen, noe som gjør at kroppen kan få tilgang på disse vitaminene selv om man spiser litt mindre av de en periode.

Hvis man går ned i vekt som gjør at man veier mindre enn tidligere, er det likevel større risiko for at kroppen mangler vitaminer og mineraler. Grunnen til dette er at hvis man går ned i vekt, har man kanskje spist mindre enn før, og da får man fort i seg mindre vitaminer og mineraler.

For å vite om kroppen får de vitaminene og mineralene man trenger kan man ta en blodprøve hos legen. Hvis man har mangel kan man deretter få anbefaling om tilskudd. Det anbefales generelt ellers å ikke ta tilskudd av vitaminer og mineraler om man ikke har en bekreftet mangel.

Unntaket er vitamin D, som anbefales for alle å ta i vinterhalvåret.

Jeg legger ved en artikkel her der du kan lese mer om vitaminer og mineraler.

Håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no