Trenger jeg kosttilskudd som pescetarianer?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette.

Så lenge du har et sunt og variert kosthold som inkluderer fisk, og eventuelt også egg og andre meieriprodukter, så vil man vanligvis fint kunne få dekket behovet for alle de næringsstoffene kroppen trenger uten bruk av kosttilskudd.

Når det er sagt, så er det imidlertid ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert om dette hva gjelder ditt tilfelle, ettersom vi ikke vet noe mer om deg og resten av kostholdet ditt.

Hvis du føler deg usikker på om du får i deg nok mat eller om du kan ha noen mangler, vil jeg råde deg til å ta det opp med fastlegen din. Legen kan hjelpe deg med å vurdere kostholdet ditt, samt undersøke nivået av vitaminer og mineraler i blodet ditt dersom det er nødvendig.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no