Er det farlig å ta hårvitaminer når jeg ikke har noen vitaminmangler?

Hei!

Hvis du har vært hos legen og utelukket at du har mangel på noen næringsstoffer, så er bruk av vitamintilskudd vanligvis helt unødvendig. Dette gjelder også vitaminer som er ment for å styrke håret.

Det stemmer at man generelt sett skal være forsiktig med inntak av kosttilskudd uten oppfølging av lege, da inntak av enkelte vitaminer og mineraler i for høye doser kan være uheldig.

I utgangspunktet vil jeg derfor råde deg til å fokusere på å ha et sunt og variert kosthold som dekker behovet for både energi og næringsstoffer, og ellers unngå kosttilskudd som dette.

Hvis du er plaget med hårtap eller ønsker en vurdering og en konkret anbefaling hva gjelder din situasjon, bør du forhøre deg med fastlegen din.

Du kan også ta en titt på vedlagte artikler hvor du blant annet kan lese mer om hårtap og de ulike næringsstoffene.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen legen, ung.no