Kan inntak av vitamintilskudd bli for mye?

Hei!

Generelt bør man ikke ta verken medisiner eller kosttilskudd i større doser enn hva man har fått anbefalt fra legen. Dette gjelder også vitamintilskudd og særlig vitamin A og D, som er såkalte fettløselige vitaminer. Det vil si at overskuddet ikke skilles ut av kroppen, men lagres i fettvev og enkelte andre organer. Det kan dermed bli for mye av disse vitaminene, noe som igjen kan ha en uheldig påvirkning på kroppen.

Ettersom jeg ikke vet noe mer om deg og dine behov, kan jeg dessverre heller ikke gi deg noe sikkert svar hva gjelder ditt tilfelle. For å få et sikkert svar på dette, vil jeg derfor råde deg til å forhøre deg med fastlegen din.

Ellers er det, for å få i seg alle de næringsstoffene som kroppen trenger, best å dekke dette gjennom å ha normalt, sunt og variert kosthold hvor man spiser nok mat hver dag. Du kan lese mer om de ulike næringsstoffene og finne flere tips til et sunt kosthold i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no