Livet er litt vanskelig akkurat nå

Gutt, 19

Jeg sliter med levelysten akkurat nå, med tanke på hvordan ordskiftet og verden er i dag. Jeg er fortvilet over hvordan samfunnet "har blitt", andres oppførsel på sosiale medier og en rekke andre ting. Jeg har i tillegg utfordringer selv, blant annet hørselsplager (tinnitus), bekymringer knyttet til økonomi og jobb og en usikkerhet om hva jeg skal studere. Jeg har tatt to friår etter videregående fordi jeg var usikker på dette og endte opp med å gå veldig i mine egne tanker, uten en stabil jobb. Jobbmarkedet er såpass vanskelig i dag, spesielt for ungdommer, så det er vanskelig å finne noe. Jeg har et negativt syn på verden og andre mennesker generelt, og føler at det er mye hat der ute som går veldig inn på psyken. Jeg bekymrer meg for hva andre tenker om meg, spesielt pga. at jeg er litt mørk i ansiktet (brunt hår og øyenfarge), og at alt i sum blir veldig overveldende. Jeg er også ganske ensom. Jeg er redd for å gå til psykolog, i frykt for at jeg kan få en diagnose. Har dere råd?

Hei,

Så fint at du kan dele med oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har havnet i en spiral og at du kjenner på mye følelser og bekymring. Både for utviklingen i samfunnet og hvordan det skal bli men også din egen fremtid med tanke på studier og jobb.

Du har hatt to års pause fra studier og det er i og for seg ganske normalt. Det er også lurt å gjøre slik at man kan utfordre seg på andre ting og gjøre seg noen erfaringer. Men det er ikke alltid at det blir slik vi har tenkt.

Derfor kan det være godt å snakke med noen.

Det finnes flere alternativer. Det er helsestasjon for ungdom hvor du kan snakke med helsesykepleier. Det er mange kommuner som også har psykologer man kan snakke med. Det er et tilbud hvor man kan møte opp og ha en samtale eller to. Dersom du føler at du må ha litt mer oppfølging kan du snakke med fastlegen din og få henvisning til psykolog.

Det er nok slik at man får en diagnose i det offentlige helsevesenet og det er fordi at diagnoser både kan forklare symptomer men også fordi det utløser rett til helsehjelp.

Jeg håper dette ga deg litt støtte og veiledning på hva du kan starte med. jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg

God klem tli deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 2.10.2026