Når jeg blir stresset blir hodet mitt rart, som en 4åring

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Det du beskriver handler nok om å kjenne seg overveldet av følelser på et vis. Følelser er noe vi alle har og følelser er på en måte “kompass” for hva vi trenger og hva vi trenger å ha fokus på.

Når følelsene blir veldig sterke blir vi ofte mer orientert mot handling enn på tenking og refleksjon. Ved sterke følelser skal vi kunne handle raskt og for eksempel trekke oss unna en fare eller beskytte oss på andre måter. Når følelsene er veldig sterke får vi ikke tid til eller tilgang til å reflekterer og tenke like godt og da kan vi gjerne føle oss yngre enn vi er (som du sier - “4åring”).

Det du opplever høres med andre ord ganske normalt ut. Du kan lære mer om følelser og bli kjent med egne følelser gjennom å bruke Følelseskompasset.

Har du det ellers vanskelig med følelsene dine eller andre deler av hverdagen som du ønsker å snakke med en voksen om så kan du fortelle til helsesykepleier på skolen din hvordan du har det for støtte og råd.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?